Ik laat me niet gek maken
€21,50
Extra informatie
Gewicht | 360 g |
---|---|
Afmetingen | 300 × 200 × 20 mm |
Luister zelf!
Het rustgevende boek over het brein voor mensen die te druk zijn.
Lijkt je kostbare tijd soms in een zwart gat te verdwijnen? Ben je vaker moe dan je zou willen? Reken dan af met alle energievreters in je leven en geef je brein de aandacht die het nodig heeft om optimaal te kunnen presteren.
Je brein ontspant niet als je na een dag hard werken gaat gamen. Een goed gesprek wordt er niet beter op als je de hele tijd op je telefoon kijkt. Je levert geen topprestaties als je met tien dingen tegelijk bezig bent. Wil je meer
energie? Ruil dan al die afleiding in voor toewijding, afwisseling en ontspanning.
Dit boek is een pleidooi voor breinhygiëne.
Vergroot aan de hand van de schoenenmetafoor stap voor stap de kennis van je eigen brein. Je brein heeft eindeloze mogelijkheden, maar het kan die alleen benutten als jij goed voor je brein zorgt. Neem het heft in eigen handen en maak tijd vrij voor de dingen die er echt toe doen: je gezondheid, je relaties met dierbaren en je ambities.
Breinhygiëne
We hebben allemaal een ‘hardloopschoenenbrein’, een ‘wandelschoenenbrein’ en een ‘pantoffelbrein’. De kunst is om al die schoenen op het juiste moment te gebruiken. Dat is wat ik breinhygiëne noem. Is dat makkelijk? Nee! Is het mogelijk? Ja!
Het hardloopschoenenbrein
Nadenken doet dit brein niet, het instinct overheerst. Het hardloopschoenenbrein wil eten, drinken, voortplanten en niet in de staart gebeten worden door een wild beest. Het is ook het brein dat carrière wil maken, gamen en appen. De kunst is om ons hardloopschoenenbrein in toom te houden.
Het wandelschoenenbrein
Dit is het deel van onze hersenen waarmee je kunt dromen, rekenen, beredeneren en leren. Dit brein houdt van focus en intelligente uitdagingen. Dankzij ons wandelschoenenbrein kunnen we schaken, gitaar spelen, bruggen bouwen en diepgaande relaties opbouwen met andere mensen. Maar dat laatste vraagt naast toewijding ook ontspanning. Gelukkig heb je nog een brein, het pantoffelbrein, dat je daarbij kan helpen.
Het pantoffelbrein
Het pantoffelbrein is het deel van je brein dat alle informatie die je bewust en onbewust via je zintuigen ontvangt, filtert en voor je opslaat. Tenminste, als jij het daar de kans voor geeft met voldoende rust, ontspanning en slaap.